Matratzen

Härtegrad ist keine Qualitätsstufe

Die Angaben H1 bis H5 sind nicht genormt. Was ein Hersteller H2 nennt, kann bei einem anderen H3 heißen. Sie sind also ein Anhaltspunkt innerhalb einer Produktlinie, kein Vergleichsmaßstab zwischen Marken.

Als grobe Orientierung gilt eine Zuordnung nach Körpergewicht:

• H1/H2: etwa bis 70 kg
• H3: etwa 70 bis 100 kg
• H4: etwa 100 bis 130 kg
• H5: darüber

Wichtiger als die Zahl ist das Prinzip: Die Matratze soll die Wirbelsäule in Seitenlage gerade halten. Schulter und Becken müssen einsinken können, die Taille muss gestützt werden. Zu hart bedeutet, dass die Schulter nicht einsinkt und der Rücken durchhängt; zu weich bedeutet, dass das Becken absackt.

Körperbau zählt dabei mit: Eine schmale Person mit breiten Schultern braucht eine weichere Schulterzone als eine gleich schwere mit gleichmäßigem Bau.

Kaltschaum, Federkern oder Komfortschaum

Kaltschaum passt sich der Körperform an, isoliert Wärme und ist punktelastisch – Bewegungen übertragen sich kaum auf die Nachbarseite. Wer nachts leicht schwitzt, sollte auf eine gute Belüftung des Kerns achten, weil Kaltschaum Wärme hält.

Federkern, besonders als Taschenfederkern, ist luftdurchlässiger und damit kühler. Er ist die bessere Wahl für alle, die warm schlafen. Federkernmatratzen sind schwerer und liegen etwas fester auf.

Komfort- und Wellenschaum ist die einfachste und günstigste Variante, ausreichend für Gästebetten und gelegentliche Nutzung, aber weniger formstabil über die Jahre.

Die Zonierung sorgt dafür, dass Schulter- und Beckenbereich unterschiedlich stark nachgeben. Sie wirkt nur, wenn die Matratze zur Körperlänge passt und richtig herum liegt; die Zonen sind nicht symmetrisch.

Höhe, Bezug und Lattenrost

Die Kernhöhe ist die eigentlich relevante Angabe, nicht die Gesamthöhe inklusive Bezug. Unter etwa 14 cm Kernhöhe wird eine Matratze für Erwachsene schnell zu dünn – man liegt dann faktisch auf dem Lattenrost. Für dauerhafte Nutzung sind 18 bis 24 cm Kernhöhe der übliche Bereich.

Die Gesamthöhe geht direkt in die Einstiegshöhe des Betts ein. Eine 25 cm hohe Matratze auf einem hohen Gestell ergibt ein sehr hohes Bett.

Der Bezug sollte abnehmbar und waschbar sein – üblich sind 40 oder 60 °C. Ein Reißverschluss rundherum macht das Abziehen deutlich einfacher als einer auf nur einer Seite. Ein OEKO-TEX-Hinweis zeigt an, dass das Material auf Schadstoffe geprüft wurde.

Matratze und Lattenrost gehören zusammen: Ein starrer Rollrost mit weit auseinanderliegenden Latten nimmt einer guten Kaltschaummatratze einen Teil ihrer Wirkung. Je enger die Latten liegen, desto gleichmäßiger wird der Kern gestützt.

Topper, Pflege und Lebensdauer

Ein Topper liegt auf der Matratze. Er hat zwei sinnvolle Aufgaben: Er schließt bei Doppelbetten mit zwei Matratzen die Ritze in der Mitte, und er macht eine zu harte Matratze etwas weicher. Was er nicht kann, ist eine durchgelegene Matratze retten – die Kuhle bleibt darunter.

Ein Matratzenschoner schützt vor Feuchtigkeit und Verschmutzung und lässt sich waschen. Das verlängert die Lebensdauer der Matratze spürbar und ist deutlich günstiger als ein früher Neukauf.

Zur Pflege: Die Matratze regelmäßig wenden und drehen, solange sie beidseitig nutzbar ist – bei Matratzen mit ausgewiesener Sommer- und Winterseite gehört das ohnehin zum Rhythmus. Morgens einige Minuten zurückschlagen statt sofort beziehen, damit die Feuchtigkeit der Nacht entweichen kann.

Als Nutzungsdauer gelten für regelmäßig genutzte Matratzen etwa acht bis zehn Jahre. Sichtbare Kuhlen oder Rückenschmerzen, die im fremden Bett verschwinden, sind das deutlichere Signal als jede Jahreszahl.